Liệu bạn có biệt thực ra cách bạn sử dụng chuột áp sát tay xuống mặt bàn hằng ngày gây áp lực rất lớn lên cổ tay không. Theo các chuyên gia y tế phần cổ tay nên cao hơn mặt bàn nhưng làm sao bạn có thể duy trì được tư thế như vậy trong thời gian dài được? Và nếu để tình trạng này diễn ra thường xuyên thì sẽ như thế nào?

1. Các hội chứng khi cổ tay chịu áp lực lớn

Có thể bạn không biết cổ tay bạn yếu ớt hơn bạn tưởng rất nhiều, việc không quan tâm tới sức khỏe cổ tay sẽ khiến cho bạn gặp rất nhiều điều rắc rối sau này. Ngày nay, vì nguyên nhân công việc việc sử dụng máy tính phổ biến hằng ngày và thời gian trung bình một người sử dụng là 6 tiếng 50 phút / ngày. Việc sử dụng máy tính liên tục như vậy ít nhiều gì vẫn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Đặt biệt chính là phần cổ tay do việc sử dụng chuột cũng như đánh máy liên tục.

a. Viêm bao gân cổ tay

Viêm bao gân vùng cổ tay là tình trạng viêm các mô mềm quanh cổ tay, gây kích ứng và cơn đau nỗi khi người bệnh hoạt động cổ tay. Khi cổ tay tiếp nhận một chấn thương đột ngột hoặc bị thoái hóa theo thời gian, bao gân ở cổ tay có thể bị viêm. Một trong những loại viêm gân cổ tay phổ biến nhất là viêm bao gân dạng duỗi ngón tay cái (Hội chứng De quervain).

Cổ tay được cấu tạo thành gồm xương quay, xương trụ và các xương cổ tay. Dây chằng và các dải mô liên kết đóng vai trò nâng đỡ và giữ các gân đi theo hướng nhất định và giữ các xương gắn kết với nhau và giữ chúng ổn định ở đúng vị trí. Gân là những dải mô liên kết gắn các cơ vào xương để giúp các cơ thực hiện chức năng của chúng.

Gân có thành phần chủ yếu là collagen, được sắp xếp theo thứ bậc song song với trục dài của gân nên độ bền cao. Bên trong gân có lượng thấp chất protein không tạo keo.

Vì thế, khi một người xuất hiện tình trạng viêm gân hoặc viêm lớp thanh mạc bao ngoài gân sẽ gặp những bất tiện nhất định về hoạt động cổ tay, bàn tay và ngón tay. Những triệu chứng lâm sàng phổ biến nhất là đau khi vận động hoặc khi ấn tại gân.

b. Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay (tiếng Anh là Carpal Tunnel Syndrome) là tình trạng bệnh lý chèn ép dây thần kinh ngoại biên hay gặp nhất. Hội chứng này xảy ra khi thần kinh giữa bị chèn ép khi đi ngang qua ống cổ tay. Hậu quả của việc chèn ép là gây viêm, đau, tê, giảm hoặc mất cảm giác vùng da bàn tay thuộc chi phối của thần kinh giữa, khiến người bệnh  khó chịu.

Hiện nay, số người mắc hội chứng này đang tăng lên do nhu cầu công việc có sử dụng nhiều tới độ linh hoạt, tỉ mỉ và lặp đi lặp lại của cổ tay ngày càng nhiều. Ở Việt Nam hiện chưa có thống kê chính thức về tỷ lệ mắc hội chứng này. Những thống kê ở Mỹ cho thấy, hàng năm khoảng 50/1000 người mắc bệnh lý cổ tay, ở nhóm nguy cơ cao tỷ lệ này có thể lên tới 500/1000. 
Biểu hiện của hội chứng ống cổ tay (viêm, đau, hẹp…) khá đa dạng do dây thần kinh giữa là dây thần kinh hỗn hợp: cảm giác, vận động và thần kinh thực vật. Bên cạnh đó, vì dây thần kinh giữa đi từ các rễ thần kinh cột sống cổ nên đôi khi các triệu chứng có thể bị lẫn lộn nhau hoặc cùng bị chèn ép dẫn tới tình trạng “chèn ép kép”.

Việc nắm chắc các triệu chứng lâm sàng đóng vai trò rất quan trọng trong việc phối hợp với các thăm dò hình ảnh và điện sinh lý thần kinh để làm cơ sở chẩn đoán và điều trị. Bệnh có thể gây ra các dấu hiệu sau:

- Rối loạn về cảm giác
Bệnh nhân thường có cảm giác tê bì tay chân, dị cảm, đau buốt do kim châm hoặc rát bỏng ở vùng da thuộc chi phối của dây thần kinh giữa (ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và một nửa ngón áp út), các triệu chứng này biểu hiện từ cổ tay đến các ngón. Triệu chứng về cảm giác thường tăng về đêm, làm cho người bệnh thức giấc, gây mất ngủ. Các động tác gấp hoặc ngửa cổ tay quá hoặc tỳ đè lên vùng ống cổ tay như đi xe máy cùng làm cảm giác tê tăng lên, triệu chứng giảm đi khi ngừng vận động, nghỉ ngơi, vẩy tay.

- Rối loạn về vận động
Triệu chứng này xuất hiện trong giai đoạn muộn của bệnh do dây thần kinh giữa bị rối loạn vận động. Một số biểu hiện thường là cầm nắm khó, các động tác khéo léo của bàn tay giảm, hay đánh rơi đồ vật.

Biến chứng của hội chứng đường hầm cổ tay
Tình trạng chèn ép thần kinh giữa kéo dài khiến người bệnh bị hẹp ống cổ tay, gây đau, tê, giảm hoặc mất cảm giác vùng da tay thuộc chi phối của thần kinh giữa, nặng hơn có thể gây teo cơ, giảm chức năng và vận động bàn tay. 

Lưu ý:

Các biến chứng cũng xảy ra tương tự ở những bệnh nhân mắc hội chứng ống cổ chân nếu không được điều trị kịp thời!

Nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, bệnh có thể khỏi hoàn toàn, ngược lại sẽ gây ra những tổn thương và di chứng kéo dài làm ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt và công việc của người bệnh. Theo thống kê ở Mỹ, hàng năm có khoảng 200.000 ca phẫu thuật điều trị, do đó người lao động phải nghỉ việc ảnh hưởng đến đời sống kinh tế, kèm theo là chi phí cho việc điều trị. 

2. Biện pháp giải phóng áp lực đến cổ tay

Một số các giúp bạn có thể thoát khỏi nguy có mắc phải các bệnh về cổ tay đưuọc Vaithuhay tổng hợp:

• Hạn chế tạo áp lực lớn lên cổ tay nhiều
• Thực hiện những bài tập khởi động trước khi hoạt động thể chất. Đặc biệt là các hoạt động cần sử dụng lực tay nhiều
• Đi đến gặp bác sĩ ngay khi cổ tay gặp chấn thương để được nhận điều trị cổ tay kịp thời
• Thường xuyên tập những bài tập tăng cường cơ có cổ tay để các gân được bảo vệ chắc chắn hơn
• Hạn chế hoặc ngừng hút thuốc
• Nếu bạn đang làm các công việc văn phòng phải dùng bàn phím và chuột máy tính liên tục, hãy sử dụng chuột máy tính phù hợp với bàn tay để cảm thấy thoải mái, không bị căng đau cổ tay trong thời gian làm việc dài. 
• Để bàn tay và cổ tay được nghỉ giải lao thường xuyên: Nhẹ nhàng duỗi và xoa bóp cổ tay định kỳ trong 10 đến 30 giây sau mỗi 15 – 30 phút làm việc nhiều bằng tay. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn phải sử dụng một lực cổ tay lớn hoặc làm các công việc đòi hỏi sự khéo léo của đôi tay. 
• Ngồi ở tư thế đúng: Việc ngồi sai tư thế thường xuyên có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh ở vùng cổ. Điều này có thể cũng sẽ khiến các dây thần kinh ở bàn tay bị tác động gián tiếp.        
• Sử dụng các sản phẩm công thái học trong qua trình làm việc như kê cổ tay, chuột công thái học, bàn, ghế công thái học để ngăn chặn mọi nguy cơ tốt nhất có thể. 

Kê tay công thái học Carpio G2.0 có kích thước để bạn lựa chọn là S và L. Bạn có thể đo lòng bàn tay của mình bằng cách sử dụng thẻ tín dụng để chọn kích thước sản phẩm phù hợp mà không cần dùng đến thước dây.

• Size S: Nếu lòng bàn tay nhỏ hơn thẻ tín dụng
• Size L: Nếu lòng bàn tay lớn hơn thẻ tín dùng

Ngoài ra, trường hợp nếu bàn tay bạn vừa vặn với thẻ tín dụng thì cũng sẽ chọn size L.

Hộp đựng của kê cổ tay công tháu học CARPIO G2.0

Chính sách đổi trả hàng:

• Hàng bị lỗi kỹ thuật do nhà sản xuất.

• Hàng bị hư hỏng do quá trình vận chuyển.

• Hàng giao không đúng mẫu mã, loại mà khách đã đặt.                                                              

Điều kiện đổi trả hàng:

• Khách hàng cần thông báo cho chúng tôi về tình trạng lỗi sản phẩm, sự cố đơn hàng trong vòng 7 ngày kể từ thời điểm giao hàng thành công.

• Khách hàng cần cung cấp video mở hộp sản phẩm để chứng minh lỗi do quá trình vận chuyển hoặc sản xuất.

• Hàng hóa còn đầy đủ các phụ kiện đi kèm.

• Các vấn đề lỗi sản phẩm Vaithuhay sẽ nhận hàng về kiểm tra phản hồi trong vòng 14 ngày làm việc (kể từ ngày nhận được hàng chuyển về kiểm tra). Lý do: vì cần xác định lỗi sản xuất hay loại sử dụng không đúng hướng dẫn.    

Các trường hợp không đủ điều kiện đổi trả:  

• Sản phẩm bị hư hỏng do lỗi của khách hàng, Vaithuhay chỉ hỗ trợ theo chính sách bảo hành đi kèm.

• Khách hàng không cung cấp được video/hình ảnh chứng minh vấn đề lỗi do nhà sản xuất và vận chuyển.  

• Hàng hoàn về không còn đầy đủ phụ kiện ban đầu.                                      

• Trường hợp khách hàng thông báo chậm hơn 7 ngày kể từ thời điểm giao hàng thành công, Vaithuhay cần xem xét và quyết định tùy vào trường hợp.

Điều kiện bảo hành:

• Sản phẩm bị lỗi kỹ thuật do nhà sản xuất.

• Còn trong thời hạn bảo hành.

• Những trường hợp không được bảo hành hoặc phát sinh phí bảo hành: Vi phạm một trong những điều kiện bảo hành miễn phí ở trên, khách hàng tự ý can thiệp sửa chữa sản phẩm, sản phẩm bị hư hỏng nặng do lỗi người sử dụng (vào nước quá lâu, cháy mạch…).

Hình thức, chi phí đổi trả/bảo hành:

• Hình thức đổi trả: trường hợp không còn sản phẩm hàng hóa đó trong kho, công ty sẽ đổi sang sản phẩm khác có giá trị tương đương.

• Lệ phí đổi trả: Miễn phí nếu lỗi do Vaithuhay hoặc vận chuyển.

• Chi phí bảo hành: Phụ thuộc vào nguyên nhân lỗi sản phẩm và mức độ hư hỏng.     

Địa điểm bảo hành, đổi trả: Showroom tại: số 26 đường C12, phường 13, quận Tân Bình, TP.HCM  

Tham khảo thông tin chi tiết tại đây. 

Bên dưới là tóm tắt một số lưu ý cho khách hàng mua hàng qua chiến dịch Pre-Order.